Jan Tarnowski (narozen 1488, Tarnów, Pol. - zemřel 16. května 1561, Tarnów), velitel armády a politický aktivista pozoruhodný polskými záležitostmi.
Jako mladý velitel armády porazil Tarnowski armádu moldavského prince Bogdana v jihovýchodním Polsku (1509) a převzal vedoucí roli ve vítězství nad Tatary v Wiśniowiec v roce 1512 a Muscovity v Orsze v roce 1514. Po cestování západní Evropou a Na Středním východě (1517–19) byl pověřen velením portugalské armády, že vedl k vítězství proti Maurům (1520). Po návratu do Polska (1521) vedl polské síly v Prusku proti germánským rytířům. Jmenoval velitele armády (1527) králem Žigmundem I. starým, v srpnu 1531 zastavil tatarské nájezdy do Polska, porazil Moldavany v Obertyně a v roce 1535 řídil kampaň proti Muscovitům. Jmenovaný guvernér krakovské provincie (1535) jako uznání svých vojenských služeb povzbuzoval nová sídla v jihovýchodním Polsku.
Jako člen polského senátu Tarnowski podporoval Sigismunda I. během „války s drůbeží“, vzpouru (1536) szlachty (gentry) proti královskému pokusu zvýšit jeho moc. V roce 1547 se postavil na stranu krále Žigmunda II. Augustuse, když se szlachta pokusil donutit zrušení manželství krále k Barbary Radziwiłlové. Ale v 1553, ačkoli katolík, Tarnowski podporoval velmi Calvinist szlachta proti obnově nezávislých římskokatolických církevních soudů. Napsal De bello cum
Turcis gerendo (1552; „O válecích s Turky“), o plánované válce císaře Karla V. proti Turkům a Consilium rationis bellicae (1558; „Plány válečných metod“), o tradičních polských metodách boje.
